Contraataque natural a la epidemia
De seguro tienes en tu alacena, en algún tiesto o en tu patio productos y plantas que te pueden ayudar a prevenir o combatir el virus de la influenza A N1H1. Y en caso de que no, puedes buscarlos en casa de la vecina, en supermercados y en tiendas de productos naturales.
Francisco Javier Vega, doctor en medicina china egresado del Instituto Internacional de Medicina China, en Nuevo México, y director de Oriental Medicine Arts en Barceloneta y Río Piedras, explica que en primer lugar todo el mundo debe alimentarse bien, suplementar ciertos nutrientes esenciales para combatir los virus, descansar suficiente y bajar el estrés.
“Hay que entender que la influenza es un virus y la única manera de trabajar con los virus es que tu sistema inmune los combata. Una vez el virus entra a tu sistema no crea síntomas, a diferencia de otras enfermedades o bacterias que tu sistema inmune reacciona de inmediato. Luego se adhiere a la célula, penetra y dentro de ella se ensambla y replica. El último paso es que 'explotan' y salen de la célula, y ahí es que causan el efeto grande, invaden el sistema”, detalla Vega.
Explica que el sistema inmune produce sustancias dirigidas a intervenir en cada etapa de este proceso, entre ellas las células T, los macrófagos y las células NK (Natural killers o asesinas naturales). Este proceso natural se conoce como inmunología mediada por células o 'Cell Mediated Immunology'.
“El sistema de las células T que es el que queremos desarrollar. Estas células tienen diferentes químicos ('Cytokines') para hacer reaccionar el sistema inmune, producen interleuquinas que estimulan reacciones inmunológicas como la fiebre, y utilizan los interferones para inhibir el proceso de penetración (gama) y replicación (alfa y beta) del virus dentro de la célula”, elabora el especialista en medicina china.
Este proceso repercute a su vez en las células 'natural killers', “las más poderosas de todas para matar el virus”.
Recursos a la mano
• Sigue los consejos de la nueva pirámide de nutrición.
• No saltes comidas, particularmente haz un buen desayuno.
• Hidrátate bien (aproximadamente tres litros de agua para adultos).
• Descansa, duerme bien.
• Controla tus niveles de estrés. La ansiedad provoca que tu cuerpo produzca cortisol, un esteroide que afecta entre otras cosas el sistema inmune. Hay medicamentos, como algunos para el asma y para la inflamación, que contienen esteroides.
• Haz ejercicios, la actividad física estimula la producción de endorfina, sustancia natural que ayuda a bajar el estrés y por tanto al sistema inmune.
• Ajo - De acuerdo con el doctor Francisco Javier Vega se ha probado que es muy útil en la prevención y el tratamiento de la influenza, ya que puede matar algunos de sus subtipos. Además, se puede utilizar libremente.
Francisco Javier Vega, doctor en medicina china egresado del Instituto Internacional de Medicina China, en Nuevo México, y director de Oriental Medicine Arts en Barceloneta y Río Piedras, explica que en primer lugar todo el mundo debe alimentarse bien, suplementar ciertos nutrientes esenciales para combatir los virus, descansar suficiente y bajar el estrés.
“Hay que entender que la influenza es un virus y la única manera de trabajar con los virus es que tu sistema inmune los combata. Una vez el virus entra a tu sistema no crea síntomas, a diferencia de otras enfermedades o bacterias que tu sistema inmune reacciona de inmediato. Luego se adhiere a la célula, penetra y dentro de ella se ensambla y replica. El último paso es que 'explotan' y salen de la célula, y ahí es que causan el efeto grande, invaden el sistema”, detalla Vega.
Explica que el sistema inmune produce sustancias dirigidas a intervenir en cada etapa de este proceso, entre ellas las células T, los macrófagos y las células NK (Natural killers o asesinas naturales). Este proceso natural se conoce como inmunología mediada por células o 'Cell Mediated Immunology'.
“El sistema de las células T que es el que queremos desarrollar. Estas células tienen diferentes químicos ('Cytokines') para hacer reaccionar el sistema inmune, producen interleuquinas que estimulan reacciones inmunológicas como la fiebre, y utilizan los interferones para inhibir el proceso de penetración (gama) y replicación (alfa y beta) del virus dentro de la célula”, elabora el especialista en medicina china.
Este proceso repercute a su vez en las células 'natural killers', “las más poderosas de todas para matar el virus”.
Recursos a la mano
• Sigue los consejos de la nueva pirámide de nutrición.
• No saltes comidas, particularmente haz un buen desayuno.
• Hidrátate bien (aproximadamente tres litros de agua para adultos).
• Descansa, duerme bien.
• Controla tus niveles de estrés. La ansiedad provoca que tu cuerpo produzca cortisol, un esteroide que afecta entre otras cosas el sistema inmune. Hay medicamentos, como algunos para el asma y para la inflamación, que contienen esteroides.
• Haz ejercicios, la actividad física estimula la producción de endorfina, sustancia natural que ayuda a bajar el estrés y por tanto al sistema inmune.
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